每天跳2000根绳子消耗多少热量？

轻体力劳动平均每小时消耗1.20卡路里，包括长时间站立的工作，如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣服、熨衣服、慢走、讲课、实验室工作、快速打字、卖货等。

中等体力劳动平均每小时消耗约170卡路里，包括站立时需要较多手臂运动的人(如执勤交警、乐队指挥)或坐着时工作但手臂运动剧烈的人(如重型机械操作、开拖拉机)、扫地、铺床、绘画、用洗衣机洗涤、园艺、中速行走等。

1，纯计算公式:每分钟跳绳200次每小时可消耗1300卡路里，即每分钟21卡路里。1000需要5分钟左右，所以跳飞在1000大约可以消耗105卡路里。跳蝇很擅长减肥，除了能充分锻炼下肢。

此外，还能使手臂和肩膀得到非常好的训练，是一种简单却和谐的健身运动。测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的健身运动实际效果与跑步半小时相同。

2、跳苍蝇不仅可以帮助大家减肥，还可以让全身的肌肉越来越均匀，还可以对身体的心脏和呼吸道进行锻炼。所以想减肥瘦身的朋友，每天跳绳1000次还是可以达到比较好的实际效果的，但是一定要长期坚持。

发现跳飞在1小时内至少可以点燃1，300卡路里，相当于跑步3小时，跳舞2小时，所以减肥能力很强。

3.2000以下跳苍蝇会消耗多少热量？跳蝇在2000以下大约能消耗210卡路里。每分钟跳绳200次，每小时可消耗1300卡路里，即每分钟21卡路里。2000下飞大约需要10分钟，所以跳飞在2000下大约可以消耗210卡路里。

以上是纯计算公式，可能比这个标准值大，还涉及其他损耗。看你跳多少，100-130拍/分钟，15-20分钟。大约200-300卡路里。

扩展数据:

计算方法

1，人要知道自己每天应该摄入多少热量，身体需要多少热量。这取决于很多因素，比如你想多快完成减肥计划，或者你在体育活动中消耗了多少卡路里。正常情况下，人每天的热量不应低于1200大卡。

2.有自己的饮食计划，并贯彻执行。当然，你可以随时调整，但如果不是必须的，最好保持基本计划。计划中至少有三餐和两顿零食。感觉没有食物会让减肥变得更加困难。确保你在每一组食物中获得足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于你有饱腹感。

3.正确跟踪每天的卡路里。跟踪的方式有很多种，比如用表格记录。记得记录任何额外的零食和饮料，包括苏打水和果汁。记下每顿饭吃的食物和零食的数量。你可以通过测量或称食物的重量来得到准确的卡路里数。

你也可以考虑使用卡路里计数器。每天结束时，计算总的卡路里摄入量。试着在一天中平均分配卡路里。

百度百科-卡路里