香蕉和醋还有红糖一起泡可以减肥吗？

能起到一定的减肥效果。香蕉醋由香蕉、醋和红糖(最好是红糖)制成。这种方法通过“柠檬酸”循环起到瘦身的作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。香蕉醋减肥法的醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸会进入人体，发生柠檬酸循环，而香蕉中含有的葡萄糖会被更多的激活，从而发挥最大的功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心它不会分解，这对喝水又胖的人来说绝对是个好消息。

香蕉醋的制作方法

配料:香蕉1-2、红糖，颜色越深越好，最好用红糖、果醋或米醋。

练习:

1，将香蕉切成1-2厘米的片。

2.找一个可以密封的罐子，先加入红糖。

3.倒入果醋(或米醋)，装满罐子。

4.将果醋和红糖混合均匀。

5.放入切片的香蕉。

6、盖上密封盖，密封24小时即可食用。

香蕉醋的食用方法

每天喝3汤匙香蕉醋，可以直接喝，也可以用冷水稀释。早上下午晚上可以分1勺，顺便吃腌香蕉。饭前服用，肠胃不好的人饭后10分钟吃比较好。

香蕉醋不仅可以直接饮用，还可以添加到食物中，比如

牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。，味道鲜美，能充分发挥食物中的营养。比如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，喝起来像酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，浓郁的豆浆沁人心脾。