桐庐瑜伽(第一天)
桐庐两年前在这里。据说是杭州的后花园。那时候还没有高铁，交通也不是很方便。我只知道那是一个美丽的地方。
到了高铁站桐庐已经是下午两点半了，打车去了一个叫醋坪的村子，车程大概40分钟。两次有山有富春江，有山有水，构成了美景的基础。我看到一座寺庙叫牯岭寺，它是黄色的，庄严肃穆。香应该不错。
不一会儿，车子拐进一条小路，目的地到了。看到一座桥很简单，很有设计感，但是很自然。这是我最喜欢的地方。
打电话给馆长。她很快就会出来。她差不多三十多岁，很瘦，穿着素雅的棉麻长袍，宽松的裤子，戴着草帽，感觉像个农民。这个地方有点乱，不太干净。她叫我回房间休息一下，一会儿下来泡茶。房间简单舒适。我没觉得累，就下楼去泡茶了。她正在打扫卫生。她说她刚上完一门课，大家都走了，我是今天唯一的客人。我煮了些水，自己沏了茶。
主人说外面阳光明媚，出来在院子里泡茶。阳光正好，微风很静，有种时间停止流动的感觉。两只猫在玩，很粘人。我害怕动物，但这两只猫一点也不烦。他们看起来很聪明。她说一只叫胖胖的猫是流浪猫，另一只叫挑战者的猫是从邻居家带回来的，是她女儿养的。过了一会儿，一只大狗过来看我们喝茶聊天。她说她是一只流浪狗，经常在他们家吃东西。我感觉她很有爱心。
店主说，我们在这里体验瑜伽生活，一起做饭，一起打扫卫生，让这里成为我们的家，在生活中体验瑜伽的精神，和其他民宿不一样。那很有趣。我想体验一下。
店主说他们在石舍村还有一个点，那里有一个新疆的同学，问她要不要过来做晚饭，上晚自习。她打电话来，她的同学说他们会来。他们让当地村民给她开车，付了20块钱，很方便。她的情人和她一起来的。他和她一起来，呆了几天。他要去福建出差。她会待一个多月，调整状态。两个人看起来都很好相处，都四十多岁了。让我们带着篮子去菜地吧。
正要去菜地摘菜的时候，店主的老公和小女儿来了。他老公个子很高，胡子很乱，应该是故意的，给人一种沧桑的感觉。穿着灰色棉麻连衣裙，搭配卷裤脚，我看起来真的像个农民。也许这是一种艺术时尚。他脸上的傻笑。
她的女儿小吴只有20个月大。她看起来像两三岁。起初，她没有太多印象。她和我们一起去菜地摘菜。
菜地只有几百米远，菜种得很好。这是村民给他们的地，有青菜苗，萝卜，红薯。我们拔掉了生长密集的绿色菜苗，有利于其他菜苗的生长。前面有一片金黄色的稻田，很快就可以收割了。感觉很好，就像小时候一样。
回到住处，主人让我们做饭，她要去扫地收拾院子。据说有六个人在吃饭。我们看到厨房里的菜，有芋头，红薯粉条，白萝卜，蘑菇，今天新摘的蔬菜，洋葱。好久没做饭了，手都皮了。我们俩做了水煮芋头，韭菜炒鸡蛋，香菇粉丝汤，青菜，凉拌萝卜。放在茶几上，看起来很好吃。
吃晚饭的时候，又来了一个女人，穿着暗红色的袍子，长发，四十多岁，像是在练功，说话轻声笑着。店主说她是前几天教颂碗的许晴老师，在这里住了几天。席间，我到处聊天，什么都忘了。两个人没有一起吃饭，新疆的那个男的出去村里转悠了，主人的老公去隔壁打坐了，没吃饭。我感觉像是在练习的人。孩子自己吃饭，什么食物都可以吃。有时他们用手抓碗中的食物，然后吃个遍，其乐融融。
饭后主人泡白茶给我们喝，晚上喝白茶更好，不会太有精神。孩子抓着猫的脖子走过来。脖子被她完全麻痹了。猫还是乖乖的让她带着到处跑。猫会不会不呼吸？我感觉猫听她的，她想做什么就做什么。有些人天生就有灵性，连动物都跟她特别亲近。孩子坐在茶旁边，不哭不闹，自己摆弄杯子。
过了一会儿，有人敲门，两个女人走了进来，也穿着棉麻长袍。其中一个很高。她说她做了一些馒头给我们。还是暖暖的，大家一人吃一个吧。刚吃完饭，实在吃不下面食。博物馆的老板说，他们也是租住在这里的邻居。她的丈夫是一名画家，在北京有一家画廊。他们在这里画画，并且已经在这里定居很长时间了。她老公也有冥想工作室，大家会一起冥想。突然觉得这里很神奇。好像很多人来这里打坐。
喝茶喝到七点，我们要上晚自习。M-girls有夜校。地暖开了，地垫铺好了。前半小时选择合适的姿势，注意呼吸，后半小时躺下冥想。这是我第一次上这样的课，平时都是练习体式。我选择像主人一样跪着，有时候意识会飘出来，我得马上把自己拉回来，注意呼吸。跪姿的挑战是双脚贴地，承受全身重量。脚踏板很快就麻木了，里面没有氧气。大家都在默默关注呼吸，我还是忍着，影响不了别人。我的脚真的很痛。我觉得我受不了。不知道要多久，就在我要换姿势的时候。我听到一只碗在敲，在震动，旋律很美。估计快结束了，就忍忍吧。我偷偷睁开眼，看见店主拿着碗围着隔壁的同学。每个声音从开始到结束大概需要两分钟，因为振动发出的声音是有周期的。你可以想象一个钟敲起来的声音，需要一段时间才能停下来。敲了三下，主人来到我身边。碗响的时候，在我耳边，我感觉自己的灵魂被扯了出来，被声音萦绕，从上到下，从左到右，然后渐渐变轻。这声音* * *和大脑震动。太神奇了。我从来没有过这样的经历。我觉得催眠可能就是这种感觉。我跟着什么东西，意识就被带走了。经过这次经历，我只是觉得不可思议，稍远一点，就听到一个声音；当我离自己很近的时候，我有一种完全不同的体验。这种感觉是需要体验的，无法用言语表达。
图为许晴老师唱一碗。
碗敲了三下，声音完全消失的时候，我睁开眼睛想换个姿势，看到隔壁的同学在抖腿。我放松了双脚，几乎不省人事。再过一会儿，我可能会缺氧。放松之后，感觉好放松，但是好麻木，不敢动。大概10分钟后麻木感就消失了，但是我很开心，忍不住笑了。最后大家都停止了呼吸，我说我脚太麻了。主人说我这次可以坐跪35分钟，太神奇了！哦，天哪，35分钟！我以为只有十五分钟。看来痛苦并没有我们想象的那么难。
最轻松的时刻来了！躺着休息，地热，盖着毯子，听着音乐，主人给我们讲了一些放松的话，让我们关注身体的各个部位，感受自己的存在。这个时候，人才是人，不是社会人，不是经济人。我们与大地相连，倾听我们的呼吸，感受我们的感情。
八点晚自习结束，感觉好轻松，大家立刻熟悉起来，经历了同样的时空。
主人再次邀请我们喝茶。我们刚坐下，又来了四个人。主人的丈夫带着小女儿回来了。一个三十多岁的年轻人看起来很正常。他的名字叫胡大，穿着毛衣和牛仔裤，脸上很干净，手里拿着一支笛子。还有一个四十多岁穿着正常的男人，手里拿着一把长萧。他们现在要练习一些歌曲。胡大是音乐家，教他们演奏。感觉好和谐，充满了音乐和笑声。最后，胡大用吉他弹奏了一首校园民谣，和另外两位丧门，瞬间回到了他们的青春。我一直不停地给大家泡茶，大家都很享受。
九点钟，大家分散休息。只有我和许晴先生住在这里。其他人睡在老房子里。我很高兴有人陪我。
晚上非常安静，只有几声狗叫，偶尔还有街对面的车流声。仰望星空，星星很多。好久没见过这么多明星了。喜悦来自我的内心。晚上有点冷，房间好温暖。在山脚下，在一个陌生的村庄，有一种熟悉而温暖的感觉。人在旅途，不，那是因为心找到了回家的路。
人和人之间可以熟到只认识半天。虽然和我平时接触的完全不一样，但是感觉很简单，很真诚。看似没有太多的野心，没有太多的追求，却是那么的温暖。每个人都有自己的生活方式。是的，这是一种平静的生活，与自然共存，不做作，不得失。对待孩子和动物也是和平的，尊重的。活在当下，有觉知，吃是吃，泡茶是泡茶，聊天是聊天，走路是走路，工作是工作，陪伴是陪伴，不要一下子就做了。做任何事都要有觉知，而不是黏人。每天都会有不同的感受，感受自己的用心，认真对待每一个和自己说话的人。
你不能同时做两件事，我今天真的意识到了。