太极传24的动作名是什么？以及它的健身特点和功能。

崛起，野马的鬃毛，白鹤的亮翅，膝跳，琵琶的挥舞，手臂的扭动，左手持雀尾，右手持雀尾，单鞭，云手。

单鞭、高马、右踢、双峰贯、转左踢、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针

传臂，转身移锤，封如封，双手交叉，平仓。

2.特性和功能

保留杨式太极拳的传统风格。体态宽大，中间刚柔并济，轻松柔和，圆润稳重，刚柔并济。

保留杨式太极拳的基本技法，但删除原有传统套路中的重复动作。套路中动作的编排由简单到复杂

易学、易记、易普及。

太极拳可以根据个人体质进行调整，不分性别，体弱者也可以起到辅助治疗的作用。太极拳已经成为全民健身运动。只要长期锻炼，就能让太极拳中强身健体的功效发挥出来。

扩展数据:

24式太极拳的由来:1956年，国家体委组织了一些专家，在传统太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，排除其难点和重复动作，精选了24式编写简化太极拳。一套完整的* * *四段，5分钟左右就能练出来。

主要动作有马鬃、膝摔、滚臂、舍、划、挤、压、单鞭、云手、左右踢、独立、穿梭、海底针、闪臂、动锤。

百度百科-24简化太极拳