未成年人可以吃增肌粉吗？在知乎上提问的时候他说可以。有没有业内人士解释一下？力量训练后少喝酒。

食用，增肌粉由蛋白质和碳水化合物组成，蛋白质占70%，碳水化合物占30%。这些都是很普通的原料，没有说未成年人不要吃。只是说在数量上，要适当控制。

早餐和训练后，可以选择它作为主要的服用时间。每次2-3勺左右，温开水送服。训练结束后，半小时内可以用3勺500 - 700ml的水饮用，分4-6次饮用。不能直接喝。

增肌粉和蛋白粉是一样的，只是蛋白质和碳水化合物含量不同，不管什么牌子的好不好