喝桃花茶能减肥吗？

喝桃花茶可以减肥。《千金方》中有“三朵桃花空腹醉，腰细”之说。因为桃花除湿气，方便排便。

一、桃花的正确吃法

1，红糖桃花粥

功效:通便排毒养阴美容。

练习:

(1)准备2-3g干桃花，洗净后放入砂锅中用冷水浸泡半小时。

(2)加入洗净的粳米30g，大火煮开。煮沸后转小火继续煮半小时。煮好后加入10g红糖搅拌均匀即可食用。

桃花本身具有通便排毒的功效，最适合长期便秘、肠胃阻塞、消化不良的女生。用能活血化瘀的红糖熬粥。在排毒养颜的同时还能滋阴补血，调理身体。对于总是假期少或者血块严重的MM，可以5天服用此粥。如果想减肥，可以直接吃桃花粥作为晚餐的代餐，但切记不要在经期吃，以免月经过多，身体虚弱。

2.桃花拌芦笋

功效:改善肠胃，减腰瘦腹。

(1)将干桃花用50g洗净，用开水烫一下，捞出备用。

(2)准备新鲜细嫩的竹笋，去掉硬结后切成丝或块，放入锅中煮熟，然后取出与煮熟的桃花混合。加入少许橄榄油、盐和白醋搅拌均匀即可食用。桃花烫后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌就好了。

芦笋是一种富含纤维、维生素和抗氧化剂的蔬菜。经常食用芦笋可以刺激结肠，增强肠胃蠕动，有助于通便排毒，改善肠胃健康。用桃花做一道美味的凉拌菜，不仅能增加肠胃排毒能力，快速减腰瘦腹，还能预防肠胃炎和胃肠梗阻。这是一个非常健康的食谱。

二、喝桃花茶的副作用

1，桃花也是一味中药。其性苦而平。它的作用是去湿气，利尿通便，驱三虫。其实是一种轻泻药，排出速度很快。但是这个泻药和普通泻药不一样，不是拉肚子，只是单纯的拉水，但是确实比任何泻药都快，只是药效不是很强，不会让人停拉。

2.《本草纲目》说:性活动减少的桃花，对大肠的益处会很快。如果长期服用，会消耗阴血，损伤元气。所以桃花不是醉了就越美丽健康，而是越来越虚弱丑陋，会损伤阴血元气，尤其是女孩子，因为会影响假期和内分泌，让皮肤越来越暗沉难看。

参考数据

桃花茶-百度百科

桃花减肥茶-百度百科