上班族自己做减肥餐，如何省钱又不缺营养？

给我两分钟，送你一套减脂餐？为带饭上班的人准备的营养午餐！如果不想吃外卖，新手会自带食物吗？建议不要一下子对自己要求太高，很容易半途而废，记得循序渐进！

对了，又不是一个星期不一样。我不是每天都带饭，很容易累坏了兴趣。毕竟每天早起对我来说太难了？而且烹饪灵感的搭配跟不上同一个节奏，哈哈，所以一般都是一周两次。如果有重复，我就不发了，怕审美疲劳。

言归正传，上班族午餐的减脂菜单呢？* * *花费65.5人民币？

第1周？:酸汤金针菇肥牛？火腿肠炒鸡蛋？6.5?

星期二？黑胡椒蒜牛肉？炒花菜？15?

星期三？椒盐炸虾？麻辣煎蛋？13?

周四？:可乐年糕排骨？青椒金针菇16？

星期五？辣椒炒里脊？可乐，虎皮，鹌鹑蛋？7?

周六？:凉拌手撕鸡？洋葱焖豆腐？8?

回答问题，

问:为什么食物这么便宜？

a:下面的数字只是为一顿午餐计算的。而且10元可以买很多肉，外卖只有几块肉。

问:什么时候烧的？

答:前一天晚上都做好了，一半晚上吃，一半放在饭盒里。它们应该趁热放进冰箱，这样细菌就不会大量繁殖。第二天带他们去公司微波炉里吃一口就行了~

问:吃隔夜菜会对身体不好吗？

a:那肯定是早上起来最爽的事了，但是我早上起不了这么早？而且饭盒趁热放冰箱可以最大限度的抑制细菌的生长，因为高温和低温都可以杀菌，30度到70度之间最容易滋生细菌，所以趁热放冰箱让它尽快凉下来~

问:如何控制一个人的食量？

a:你可以在做饭前把所有的菜都放在碗里，看看能不能吃。

最后，

回到工作岗位后，我又恢复了每天自己做饭的日子。我还是很享受这个过程的，虽然我很讨厌洗碗？不过收拾完看着干净的厨房还是很有成就感的，哈哈哈哈。

来吧，好好吃一顿！！？