赤小豆和薏苡仁的功效

小豆大麦大家都知道！很多人也吃过用它们煮的粥。赤小豆和薏米有什么作用？下面小编就和大家探讨一下。

赤小豆和薏苡仁的功效

很多人误以为小豆是红豆，其实不是。虽然红小豆的形状和红豆很像，但是比红豆要瘦一点。小豆有很多功能。第一，可以去除人体内的热量，促进排毒。二是有利尿的作用。第三，对于奶水不足的哺乳期女性，可以促进泌乳。第四，通便有减肥的作用。

薏米的作用有很多。第一，有女性朋友喜欢的减肥效果。第二，排除体内湿气，消肿。第三，降血脂，防“三高”。四、美容嫩肤的功能促进皮肤新陈代谢。

既然赤小豆和薏米有这么多功效，我们不妨多吃些用它们做的食物，比如赤小豆薏米粥。将小豆提前一天泡在水里，将小豆和薏米放入锅中用武火煮沸，然后根据个人口味加糖或不加糖食用。味道鲜美，对人体有益，能祛湿、减肥、润肠。

红小豆和薏米的功效大家都清楚！平时可以尝试在家煮小豆薏米，对身体有好处。