蜂蜜吃多了会胖吗？

是的。蜂蜜是一种天然营养素。其主要成分是人体所需的优质糖类(果糖和葡萄糖)、维生素和矿物质，可被人体吸收。果糖和葡萄糖是人体直接吸收的单糖，具有快速恢复和缓解疲劳的作用。而且蜂蜜中含有较多的B族维生素，可以将体内的脂肪转化为能量释放出来。所以蜂蜜虽然比糖甜，但不会让人发胖。早在公前成书的《神农本草经》中，就记载蜂蜜“久而志强，而不老。”所谓“智力契合”，就是减肥；而且蜂蜜有美容养颜的功效，还可以预防便秘，缓解便秘。

同时，蜂蜜具有极佳的杀菌效果和排毒效果，有助于排出体内堆积的废物，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪因不能被很好地消耗而作为能量燃烧。蜂蜜中的糖分如果能从胃中输送到血液中，就会变成能量，迅速消除疲劳。因为血糖的上升，空腹的感觉也消失了。

蜂蜜可以消除人体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能，所以蜂蜜是一种理想的天然减肥食品，可以放心食用，但也要注意适量。