吃蛋白粉不运动
不运动的人可以喝乳清蛋白粉。乳清蛋白粉热量低，碳水化合物含量低，容易被吸收利用。而且蛋白质含量比较好，可以满足身体对蛋白质的需求，适量食用对身体没有影响。如果身体免疫力差，喝乳清蛋白粉可以增强身体免疫力和抗病能力，维持细胞活性，促进身体新陈代谢。
不运动喝蛋白粉一般问题不大，但也有可能变成脂肪，因为蛋白粉中的蛋白质热量也比较高，可能导致体内蛋白质含量超标，容易导致脂肪堆积，肥胖。当然要看身体的吸收能力。还有，蛋白粉喝多了，会给肾脏带来负担，严重的会导致肾脏受损。
建议孕妇孕期饮食要全面均衡，不要挑食，多吃含蛋白质和维生素的食物，以满足身体的营养需求，并适当运动，增强身体的抵抗力。
不运动的时候可以喝乳清蛋白粉吗？乳清蛋白粉和增肌粉一样吗？
孕妇在孕期需要补充大量的营养，以满足胎儿的生长发育需要。有些孕妇想吃点乳清蛋白粉补充蛋白质。虽然他们可以吃，但在吃之前必须咨询医生。对于健身的朋友来说，如果想增肌，也可以吃乳清蛋白粉和增肌粉，效果更好。那么不运动的时候可以喝乳清蛋白粉吗？乳清蛋白粉和增肌粉一样吗？
不运动的时候可以喝乳清蛋白粉，适量饮用是可以的，可以给身体提供多种营养，包括氨基酸和蛋白质，增强免疫力和抗疲劳能力。
乳清蛋白粉不同于增肌粉，有以下几个区别:
1，不同的营养成分
乳清蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质来源于牛奶，纯度比较高，达到85%以上。
增肌粉不仅含有蛋白质，还含有一些碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质含量比较低，35%左右。
2.糖原的数量是不同的
乳清蛋白粉没有碳水化合物成分，而增肌粉含有碳水化合物，所以多糖含量高。所以增肌粉的热量比乳清蛋白粉高。
3、热度不同
3勺增肌粉的热量约为1000大卡，而等量的乳清蛋白粉热量约为110大卡。相比较而言，增肌粉的热量要高很多。
吃蛋白粉能增肌吗？不运动喝蛋白粉能增肌吗？会胖吗？
现在很多正在运动或者减肥的人，平时的食物里都有蛋白粉。因为很多人认为健身后吃点蛋白粉可以起到增肌的作用。而且肥胖者吃点蛋白粉更容易减肥。所以现在很多人会服用蛋白粉，它的营养价值比较高。那么，吃蛋白粉能增肌吗？不运动喝蛋白粉可以增肌变胖吗？
首先，现在市面上的一些蛋白粉是用一些技术从各种植物中提取的蛋白质制成的食品。这种蛋白粉含有人体必需的各种氨基酸，完全可以保证人的正常需要。最重要的是蛋白质不会对身体产生任何副作用，甚至可以替代动物蛋白。蛋白粉不仅在人运动的时候吃，在不运动的时候也能降血脂不发胖。
其次，蛋白粉中的氨基酸不仅可以为身体补充消耗的能量，还可以形成新的细胞组织。也就是说，运动的人运动后吃蛋白粉，可以起到增肌的作用。因此，热爱健身的男性可以在健身后半小时服用一些蛋白粉，不仅为身体补充营养，还能为身体增加肌肉。