如何跳《本草纲目》

工具:iPhone？八

操作系统:iOS？14.4.1

操作软件:保留

1.首先，进入Keep主页，点击上面的搜索框。

2.然后进入《本草纲目》点击搜索。

3.之后，在搜索结果中，选择《本草纲目》中的毽子运动。

4.最后点击开始训练，就可以跳《本草纲目》的毽子操了。

相关事项:

《本草纲目》健身操跳起来简单，适合很多人锻炼，长期坚持可以起到减肥健身的作用。

每天跳舞至少要半个小时才有效果，我会坚持一个多月。《本草纲目》有氧运动每次大约需要五分钟。如果只跳一次，身体达不到燃烧脂肪的效果。建议每次至少跳30分钟。如果体力好，可以增加次数。