产后吃香蕉有什么好处？产后多久穿瘦身裤？
产后吃香蕉有什么好处？
香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。孕妇可以吃香蕉防治产后便秘和产后贫血。产妇分娩时喜欢卧床，肠胃蠕动差，容易便秘。产妇吃香蕉可以预防便秘。
因为产后出血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以女性也可以通过多吃香蕉来补充铁，从而达到防治产后贫血的目的。同时，当母体铁摄入量增加时，奶汗中的铁也会增加，这也有助于预防婴儿贫血。
香蕉还含有丰富的氨基酸，能让人心情愉快，心情平和。可以帮助人体产生“快乐激素”，缓解心理压力，缓解抑郁情绪，使人心情愉快，对产后抑郁有一定的积极作用。香蕉还含有钾和镁。钾可以让全身充满能量，镁可以缓解疲劳。它们可以使人快乐和兴奋，并有助于缓解产后抑郁症。
香蕉还含有许多微量元素和维生素。维生素A可以促进生长，增强抗病能力。孕妇吃香蕉可以提高免疫力、奶质和宝宝抵抗力。
虽然香蕉对产后女性有很大的好处，但是因为香蕉是凉性水果，所以女性在坐月子期间也不要吃太多。一天只吃一根香蕉。女性坐月子吃香蕉前可以用热水烫一下，或者直接做香蕉粥吃，会更好。
孕妇吃香蕉对胎儿有什么好处？
孕妇可以吃香蕉，因为香蕉营养价值高，可以为孕妇补充维生素，有助于缓解孕期情绪。而且香蕉中丰富的钾元素可以帮助降低血压，预防中风，是孕妈妈的好食物。
但中医认为，香蕉不适合孕妇食用，因为香蕉属于寒性食物，孕妇吃了会有副作用，严重的甚至会流产。但这只是传统医学的观点，并没有得到现代医学的证实。
其实香蕉性寒，但适合体质偏热的孕妇食用。它们能清热润肠，促进胃肠蠕动。孕妈妈只要不是脾胃虚寒，一般都可以吃香蕉。孕期适当吃香蕉对营养补充非常有益。
孕妈妈可以选择在饭后半小时到一小时吃香蕉，可以促进排便，防止便秘。另外，早上10，下午4点也是吃香蕉的好时机。
我们都知道香蕉容易腐烂，所以都是在还绿的时候采摘，然后催熟再卖。我们有时候买的香蕉还是绿色的，最好不要吃，因为不成熟的香蕉含有较多的鞣酸，容易引起便秘，特别是准妈妈。