冬天吃哪些蔬菜水果煎汁对身体和皮肤好(减肥效果更好，口感好)？
1芹菜汁
芹菜40克-50克，卷心菜80克-150克~ 200克，柳丁30克(带皮)，胡萝卜150克-200克，苹果。
芹菜要包上白菜，打成汁。芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时健胃利尿。
2黄瓜汁
黄瓜一根、柠檬30克、柳丁半个、胡萝卜200克、蜂蜜适量。
富含维生素C的生化酶要最后添加。常用于美容，对利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔软光滑。
适合任何肤质和体质的果蔬白豹汁配方为:芹菜、生菜、生菜、油菜、大白菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜等。制作方法是上述水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切块，用果汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。果蔬汁的最佳服用时间是早上起床后或饭前半小时空腹服用。坚持饮用能收到神奇的美容健身效果，并有润肠通便、去除狐臭的作用。
高VC鲜榨果汁
橘子1，柠檬1/4，番茄1/2，蜂蜜1汤匙1。先把番茄去皮，放在一边。
2.从橙子和柠檬中榨出新鲜果汁备用。3.将西红柿和鲜果汁放入搅拌机，加入蜂蜜和冰块搅拌，然后倒入杯中即可享用。西红柿中的钾可以净化血液，强化血管。生吃西红柿可以预防肝病和胃病，其中果肉中的VC非常丰富，对美白皮肤效果显著。
1个新鲜橙子，1/2个柠檬，6个草莓，1汤匙蜂蜜，适量冰块。先把橙子和柠檬洗干净，挤出鲜汁备用。将草莓洗净，去蒂，留下果肉。
3.将草莓和鲜果汁放入搅拌机中搅拌，然后加入蜂蜜和冰块搅拌均匀，再倒入杯中饮用。
柠檬中的VC是水果中最好的，单喝太酸了，所以加入富含VC的橙子，就是一杯美味的高VC美白果汁。
西瓜桃汁
西瓜、哈密瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁为宜。将西瓜、哈密瓜、鲜桃去皮去核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水，放入榨汁机中压榨，过滤，加入柠檬和冰块即可食用。清热解暑，止渴生津。
白糖，西瓜汁，凉茶，半个西瓜，将果肉放入榨汁机中榨成西瓜汁，然后加入1两白糖，再加入2斤开水，加入半汤匙食用盐搅拌均匀。
胡萝卜苹果汁
4根胡萝卜和2个大苹果。将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。洗苹果。先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。这是为数不多的可以混合的果蔬汁。胡萝卜和苹果汁不仅美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这种混合汁还有美容的作用，对皮肤非常有益。红苹果的味道比较甜，所以如果榨汁的时候用红苹果，胡萝卜也是甜的，会让果汁变得很甜。所以，你也可以用青苹果来做果汁。
覆盆子苹果汁
1篮覆盆子，3个苹果，1根香蕉。
用流动的水彻底清洗覆盆子和苹果，然后将苹果切成片。香蕉先去皮榨汁。然后树莓和苹果榨汁。彻底混合，立即饮用。这是一种亮粉色的果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。为了使果汁变甜，可以加入1香蕉。这是一种具有强大清洁功能的果汁，适合身体快速排毒，有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，你可以在睡觉前喝一杯这种果汁。香蕉中的天然色氨酸会促进你的睡眠。
苹果菠萝姜汁
1厘米姜根，1/2个苹果，1/3个大菠萝。
将生姜和菠萝去皮。把苹果洗干净，切成片。将菠萝切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把苹果和菠萝榨汁。混合并搅拌挤出的果汁，直到它起泡。准备好后立即饮用。这是一种浓稠的、乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，含有姜的香味。生姜对体内循环系统有很强的刺激作用，还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效水果。苹果也是非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这种混合果汁含有大量的滋补品，如果你感到身体不适，这对你非常有益。
橙汁和胡萝卜汁
两个橘子和三个胡萝卜。
剥橙子，洗胡萝卜。榨汁后立即饮用。如果果汁太甜，可以加点薄荷叶。
这是一杯全橙汁。它具有强大的抗氧化作用，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以清洁身体，提高身体的能量，有助于消除炎症，促进细胞再生。
苹果胡萝卜汁
五根胡萝卜，1个苹果，1个生姜。大约半英寸的胡萝卜切成2-3英寸的条，苹果切成块，姜叶切片，所有材料放入榨汁机。这种果蔬汁不仅可以治疗感冒和呕吐，还可以使皮肤更加光滑细腻，也是一种提神饮料。
胡椒生姜胡萝卜汁
2根胡萝卜，1个黄椒，1个大菠萝，1 cm生姜根去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒里的籽。生姜、胡萝卜、黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。这是一种味道鲜美的混合汁，带有辣味，颜色出奇的黄。这是一种优质的解毒剂，可以刺激消化系统和内循环系统，降低血压，预防癌症和感染。