有人用过韩国减肥药吗？

靠这些减肥药减肥是不靠谱的，即使短时间有一点减肥效果，也会很快反弹！而且减肥药的副作用非常大。最靠谱的减肥方法就是管住嘴，迈开腿！其实就是饮食和运动。首先是节食，要讲究科学。为了减肥，有些人不能一天只吃一顿饭。他们必须一日三餐，但早餐要少吃，比如一杯牛奶，几片全麦面包，一个鸡蛋。中餐吃够就行，晚餐吃点粥和水果。不吃零食！其次，要配合经常锻炼。运动要坚持，要有一定的运动量。锻炼方法可以结合我们自身的情况，比如跑步、散步、打球、健美操、仰卧起坐、游泳等等。总之，科学的饮食和有效的运动相结合才是最靠谱的减肥方法。