女士们先生们，我已经减掉了6磅，达到了稳定状态。我该怎么做才能减少？

减肥是一个持久的问题，做瑜伽是有效的。这样根据不同人的体质不同会有不同的效果。瑜伽也是一个慢节奏的东西，需要保持冷静。可能没那么快见效，但只要坚持就会有效果。

至于你说降低到一定程度就不好了，这也是正常现象。你减肥前没怎么运动，所以减肥很明显。当它起作用时，减肥的速度会变慢。而瑜伽往往是同样的重量，只是体型会发生变化。也可以多咨询瑜伽老师。我相信她会解释得更多。

如果你觉得真的不好，可以改学肚皮舞和钢管舞，多运动。呵呵，也许会减的更快。