指压板的优缺点是什么？

指压板和鹅卵石按摩有类似“足疗”的作用，可以在一定程度上调整五脏六腑。另一方面，脚位于人体的底部，通过指压板上的挤压和按摩，对人体健康非常有益。指板与鹅卵石相比，柔韧性更好，刺激相对均衡，凹凸点的设计更有规律。但并不是每个人都适合用这种方法长期健身，所以一定要把握好分寸，刚开始的时候要逐渐延长锻炼时间。

虽然穴位按摩运动有很好的保健作用，但并不是所有人都适合用这种方法长期健身，需要把握好分寸。比如扁平足的人，脚痛的人，最好不要用指压法。另外，每次使用指压板的时间不能太长，以免足部受到过度刺激而形成足底筋膜炎和骨刺。另外，指板不适合以下五种情况。第一，出现脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。第二种是风湿寒凉，寒热的时候。三是冠心病、高血压、肝肾功能障碍等慢性病加重时。四、因醉酒、眩晕而失去平衡时。第五，膝关节骨性关节炎患者。[2]?指压板的“健康之路”并不适合所有人。赤脚踩在指压板上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢稳定性。不过因为踩指压板对脚底刺激比较强，一般只适合短期练习，希望采纳。