请问喝一般的营养奶昔减肥有用吗？什么样的瘦身通用营养奶昔好？

材料:香蕉2个香草冰淇淋300克冰块100克牛奶100毫升。

练习:

1.将香蕉去皮，切成大块。

2.将冰块放入粉碎机中制成小冰晶。将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀，然后加入搅拌好的小冰晶，搅拌均匀。足不出户就能享受到高级奶昔，简单方便。

香蕉奶昔1

原料:一根香蕉，一杯酸奶，一点冰。

做法:将香蕉去皮，切成4块，放入食物搅拌机中，加入一杯酸奶和少许冰块，搅拌一分钟。一杯清香爽口的冷饮就做好了。如果你想尝起来更甜，可以加点糖。

香蕉奶昔2

香蕉640g，淡牛奶3/4杯，冰淇淋2杯，糖1/3杯，冰水2杯，冰块适量。

香蕉和淡牛奶是预先冷冻的。

取香蕉肉放入电动搅拌器中，加入糖和冰水搅拌，然后加入淡牛奶和冰淇淋搅拌均匀，然后放入玻璃杯中，再加入冰块，插入饮用管中。