减肥，急事！

午饭少吃点。

下午三点以后尽量不要吃东西。

但是可以喝一些苹果汁之类的维生素，保证人体需要。

你最好吃点安利果蔬片之类的。

差不多一周就能瘦5-10斤。我就是这么做的。