早上吃红豆薏米粥能减肥吗？

不管怎么减肥，都要吃饭。每天早上牛奶配全麦面包，中餐一份主食一份蔬菜，半个苹果，晚餐只吃蔬菜，而且一定要运动。节食不运动也是无效的，只要每天做一些仰卧起坐、跳绳、散步就可以消耗热量。