草药古方减肥药管用吗？通过什么可以减肥？

本草古方的减肥原理与西医不同，因为中医是通过益气健脾化痰的方法来减肥，通过利泻来调节人体器官恢复原有功能，从而燃烧多余的脂肪，达到健康减肥的目的，恢复人体的能量代谢功能。中医也认为肥胖与痰湿气虚有关。而西医的化学成分减肥法是通过使人腹泻，控制食欲来减肥，不能起到调节作用，对身体伤害很大，不可取。

建议你采用科学的方法减肥，每天做有氧运动。刚开始的时候要跑得快，每天做15分钟的有氧运动，然后每天逐渐增加以延长时间，最后锁定每天一小时左右的运动。如果有能力，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合。

严格遵守和养成“早吃好，中吃好，晚少吃”的饮食习惯，少吃甜食，细嚼慢咽，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉。