你什么时候喝防弹咖啡了？可以喝防弹咖啡吗？
你什么时候喝防弹咖啡？
早上喝是最好的。
近年来，低碳饮食开始流行。很多低碳饮食的伙伴可能会从早上喝一杯防弹咖啡开始，因为防弹咖啡是一种极好的低碳饮料，不加糖。早上喝一杯防弹咖啡，不会刺激血糖引起低血糖，其能量足够维持几个小时。最重要的是你早上血糖稳定，精力非常好，工作效率非常高。
我能喝防弹咖啡吗？
最好不要喝，会影响效果。
防弹咖啡使用期间，尽量不要饮酒。防弹咖啡的成分包括蓝山咖啡粉、荷叶、枸杞、决明子等。在这些成分的协同作用下，可以加速人体的新陈代谢，清除肠道内的垃圾，帮助人们调理身体，起到很好的减肥作用。饮酒可能会影响本产品的功效。
如何喝防弹咖啡效果好
①早餐喝防弹咖啡。
②黑咖啡+椰子油/MCT油。
③根据口味和饱腹感，选择添加黄油或奶油。
4不吃碳水化合物。
(5)一杯防弹咖啡，不吃任何其他食物。
防弹咖啡会影响身体健康吗？
防弹咖啡作为生酮饮食的代表和有机组成部分，自问世以来一直备受争议。
瘦身防弹咖啡的关键词其实是生酮饮食，最早是用来治疗儿童癫痫的，不是瘦身。正常情况下，人体主要依靠碳水化合物、蛋白质和脂肪来维持生命的各种功能，而碳水化合物因其摄入比例大而作为主食存在。一般来说，碳水化合物被人体吸收后会转化为葡萄糖，输送到身体各个部位，供给能量，尤其是维持大脑运转。但是，如果生酮饮食中只摄入少量碳水化合物，人体就会将其能量来源转化为脂肪——肝脏会将脂肪转化为脂肪酸和酮体，酮体会被运输到大脑，取代葡萄糖，成为能量来源。当血液中酮体的含量达到一定水平时，就会发生酮病。
由于代谢模式的突然改变，内脏会不习惯，导致很多不适。通常我们称之为酮流感——它实际上并不是流感，只是因为它有许多类似流感的症状而得名。可能的症状包括:对甜食或淀粉的渴求、尿频、疲劳、头晕、低血糖、便秘、腹泻、虚弱、颤抖、夜间腿抽筋、失眠、心悸、心跳加快、脱发等。这些症状看起来真的很可怕，但其实都是暂时的。只要采取对策，1-3个月内就会恢复正常。
如果单纯喝防弹咖啡，不吃生酮饮食，这些问题就不存在了。优质的油不仅能提供充足的能量，MCT油还能直接为大脑提供能量，保证思维清晰，精力充沛的学习和工作。