跑步锻炼身体，男人40岁开始跑马拉松，为什么跑出来心脏病突发？

我觉得主要是因为运动过度。虽然跑步有益健康，起到强身健体的作用，但是过度的运动也会对身体造成很大的伤害。所以，只有当一个人40岁开始跑马拉松的时候，他才跑出了心脏病。

家住杭州的金先生(化名)今年50岁。他从40岁开始跑马拉松，获得了很多荣誉。40岁的时候，因为短短几个月就胖了十多斤，他决定跑步减肥。随着每天跑步，他瘦了下来，喜欢上了跑步，于是金老师保持了每隔一天沿着钱塘江跑10公里的习惯。没想到因为长期跑步，增加了心脏的负荷，变成了心脏病。那么，为什么会这样呢？

据说正常人一生中心脏跳动约25亿到30亿次，所以心跳越慢，寿命越长。但是运动员心率慢，却不一定是好事。运动员持续的高强度训练会使心室壁越来越厚，使心脏不断扩张。达到一定程度后会出现心肌细胞死亡、舒张功能障碍等问题，对心脏不利。

所以现实生活中要适当运动，合理运动。不能因为这种情况就紧张，认为运动也会损害人的健康，就不运动了。随着社会的发展，人们的生活和工作节奏不断加快。我觉得要想保持健康的身体，光锻炼是不够的，还要学会释放压力，合理饮食，按时休息，保持好心情。只有重视各个方面，才能拥有健康的身体。