refa能瘦肌肉瘦腿吗？

我觉得不是，如果你想瘦腿，第一招就是爬楼梯，走楼梯的时候抬起脚后跟，让腿能承受重量。因为腿部负担增加，可以增加大腿周围脂肪的燃烧速度，消除大腿内侧和臀部的脂肪。专家说，一次爬两步可以收紧腿型，有提臀的效果，还可以避免萝卜腿。第二招，洗澡后轻拍大腿内侧。洗完澡后，在血液循环刚刚好的同时，用手掌轻拍大腿内侧也可以帮助你拥有匀称的双腿。第三招，按摩腿上的穴位，可以促进血液循环，排毒，消除水肿。据说现在有人工按摩机可以代替人工，可能会更方便。望采纳！