吃什么可以美白瘦身补血？

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物，1。将切片的黄瓜浸泡在牛奶中，十分钟后取出涂在脸上，有很好的美白效果。

2.用洗面奶洗完脸后，用少许白糖和少许水在手心搓，然后在脸上搓一分钟，再用清水冲洗干净。坚持每天使用，一周后面部皮肤会变得光滑白皙。

3.清水:白醋:盐= 9: 3: 1。晚上用面膜纸浸泡面部15分钟，美白效果极佳。

4.把西红柿打成泥，用面膜纸吸番茄汁，先在脸上抹一层泥，然后把面膜纸贴在上面，半个小时。洗完脸，你会发现皮肤变得很白很细。

5.蛋清加蜂蜜和珍珠粉。随身做个面膜，第二天早上起来会发现脸很白~ ~ ~

6.自己做绿豆粉和牛奶做面膜，超级美白...

7.蜂蜜白醋面膜美白效果很好。跳绳和长期坚持跑步可以达到瘦身的效果。多吃水果，多喝水。