你们谁的减肥方法最快？我自己也有！最快的！

中午一根黄瓜和一个鸡蛋。

晚上一根黄瓜

一周可以瘦10斤，但是我怕我坚持不下去。我朋友试过，效果很明显。

方法二:一日三餐一定要吃各种肉类和蔬菜。注意:每餐吃6分饱。晚饭后不要吃宵夜。如果你真的想吃，就吃一个水果。但是不要吃淀粉类食物。可以少吃米饭，多吃蔬菜和瘦肉。土豆容易下半身发胖。

胖的时候不要去健身房，也不要做太多的运动，因为你的脂肪还没有减掉。如果你去健身房，你的肉会变得更紧，但你会变得更强壮，你不会看起来更瘦。

祝你越来越瘦。