健身房有器械健身和街头徒手健身有区别吗？

对于现在的人们来说，健身已经成为一种流行和常见的锻炼方式。而且目前人们选择健身的方式主要有两种。第一是去健身房锻炼，第二是自己锻炼。那么这两者有什么区别呢？

首先是机械设备的不同。和我们徒手健身相比，在健身房健身有很大的优势，这是因为健身房有一整套的健身器材。可以帮助我们的锻炼者进行身体各个部位的专项训练，比如胸、肩、背、臀、腹、腿等等。而且综合健身效果也很好，比徒手健身更简单方便，得到效果的时间也比较短。

第二，当我们在家或者在社区徒手锻炼的时候，我们是一个人在锻炼。所以由于这种健身氛围和场地，我们的健身热情不高，活动范围也不是很大，相对容易受到限制。但是在健身房，因为人多，更大气，还可以和别人讨论更有效更安全的健身姿势，这是徒手健身所不具备的。

第三，运动难度不同。徒手运动虽然不需要任何机械设备，但是难度会比较大，因为徒手运动只能靠我们的四肢来锻炼，对个人身体素质要求比较高。但是在健身房，因为有机械的帮助，相对简单，更容易掌握，对肌肉的刺激也更大。

以上是我个人对这个问题的看法。希望能帮到你。谢谢你。