推胃的手法是什么？

手掌沿整个腹部顺时针或逆时针揉搓。具体方法是用右手掌根从右下腹开始，或用左手辅助向上推至右四分之一肋，即右肋弓下缘，再推至左四分之一肋，即左肋弓下缘，再向下推至盆腔；重复3次，有助于促进结肠蠕动的功能。

2.腹部推挤法

从胸骨下方开始，沿胸部中线，用手掌向下推1-2分钟，逐渐加大手法。推腹有开胸顺气、消食散结的作用。

3.水平摩擦上腹部

用左手手掌，主要以掌根为中心，从左往右揉。如果以推为主，有帮助胃内容物排空的作用；按摩1-2分钟如果在上腹部和胃区顺时针方向揉，有调节平衡的作用，有助于增强胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠。

吃香蕉，瘦肚子

香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，所以它们有很大的调肠、强筋、利尿、软便的作用。

对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，只要吃一根就能吃，热量也挺低的。

参考以上内容:人民网-瘦肚子最快的方法4种按摩方法摆脱腹部赘肉。