每天只吃黄瓜能减肥吗？减肥需要多长时间？

黄瓜含有大量水分，热量远低于大米。每天适量食用，控制饮食，是可以减肥的。每天吃2-3根黄瓜为宜，饭前半小时吃一根减少食欲，吃六分饱，多吃蔬菜少吃肉，午饭后细嚼慢咽，饭后多走动多消化，或者晚饭再吃。一根黄瓜，一杯酸奶，一个煮鸡蛋，营养又不增肥，再用个撑。~~~