产后黄金恢复期瘦身有哪些小技巧？

产后哺乳真的很容易饿。总觉得空虚，不充实。第一件事就是缩肚子，少吃多吃，多喝水。其他饮食，不要为了追奶喝浓汤。那脂肪真的很高。可以多喝瘦肉汤、牛肉汤、丝瓜汤，少油少盐。个人觉得丝瓜汤很奶油。

还有就是睡觉，晚上照顾宝宝，晚上起床肯定是要的。白天，我们可以按照宝宝的时间表。当她睡觉的时候，我们应该打个盹。只有休息好了，才会精力充沛，不会总觉得饿。

花些时间锻炼。有氧运动，饭后靠墙站，或者宝宝哭闹的时候，背着宝宝到处跑，既是带宝宝，也是消耗热量。

最重要的是控制饮食。