酵素对体质弱的人有什么作用？

酶分为三类(1)消化酶:帮助食物消化。(2)代谢酶:主要调节体温、呼吸等代谢功能。(3)食物酶:所有食物都含有不同种类的酶。酵素分为三类，流行的饮食是主动摄取(3)食物酵素。这是因为(1)和(2)的酶在体内只能自己产生，40岁左右分泌量开始慢慢减少。食物酵素可以辅助身体，帮助解决体内酵素少的问题。有些食物酶可以帮助消化，所以不需要消耗体内消化酶，还可以增加代谢酶。因为代谢酶的增加，身体可以转化为瘦体。酶是人体不可缺少的成分。如果身体缺乏足够的酶和营养物质，就不能转化为能量。而且酵素还有提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧的优点，非常适合想减肥的人。必须背的食物搭配法(1)肉类:菠萝？猕猴桃？木瓜含有蛋白质分解酶，可以减轻胃的负担。牛排在胃里平均停留4个小时，所以消耗了大量的消化酶。为了不影响新陈代谢，记得多补充食物酵素！(2)油炸食品:纳豆？奶酪？口味增加？泡菜等发酵食品含有能够分解脂肪的酶，有助于将消耗的脂肪转化为肌肉。(3)碳水化合物:萝卜？红薯？卷心菜中的淀粉酶对淀粉分解有极好的效果。只要细嚼慢咽，唾液可以促进淀粉酶的分泌。摄入酶的注意事项虽然所有食物都含有食用酶，但只要温度超过48℃，成分就会被破坏，还是生吃为好。因为与体温相差36.5℃左右，是酶被吸收的最佳状态。吃饭的时候记得细嚼慢咽。选择不添加酵素的简单饮食减肥，长期下去会导致酵素不足，新陈代谢下降，也会变成不容易瘦下来的身体。记住，当你想减肥的时候，你应该多吃富含酶的食物！