为什么健身后喝可乐可以减轻肌肉酸痛？

运动后人体容易出汗，虚脱。如果再喝碳酸饮料，可能会引起电解质紊乱。一般来说，人运动后出汗多，人体有排钠功能。正常情况下，人体的钠含量约为140单位。如果是低钠的话，可能只有120单位。

低钠血症可能导致神经细胞脱髓鞘。如果低钠血症持续时间过长，身体可能无法活动，严重时可出现意识不清等症状。至于这个男孩，专家推测，他体内可能有其他基础疾病或并发症。

扩展数据:

健身后缓解肌肉酸痛的方法；

1，静态张力

拉伸运动中活跃的肌肉，直到感觉完全紧绷，保持15到30秒。静态拉伸可以放松肌肉，有助于缓解身体僵硬和疼痛。

2.组织活动

一般可以晃胳膊，转腰，晃腿等。，促进血液回流，主动放松肌肉。

3、按摩推拿

一般应在运动20 ~ 30分钟后进行。刚开始可以做轻推、揉、捏、按、拍，并伴有局部晃动和被动活动。

4.浸泡在温水中

浸泡在30 ~ 400℃的温水中，对心脏活动和神经系统有镇静作用。

需要注意的是，一般的肌肉酸痛和疲劳其实是有益的——这证明锻炼取得了效果，通过休息、恢复和放松，身体素质会比以前有所提高。

人民网-健身后如何放松和缓解肌肉酸痛

人民网-运动后喝可乐不能动。专家解释。