平时吃宵夜，不吃能减肥吗？

可以减少，但是效果不明显。平时吃宵夜容易发胖，体内已经储存了一定的脂肪。停止吃宵夜后，会停止补充体脂，对减肥有一定作用。但是，想要减肥，仅仅停止吃宵夜显然是不够的，还要结合一些运动。