男人怎么减肥，尤其是肚子很大的时候？

饮食也要控制:

首先，早上喝牛奶，这是必须的。

。鸡蛋，一天一个！也是必须的！午餐

晚餐。你可以吃任何东西，但是总量

去控制。每餐只能上一小碗。如果你能忍受晚餐，你可以尽量少吃！~

晚上7点以后就什么都吃不下了！你最好也不要喝水！~

你可以吃一些水果。

每天至少锻炼一小时。

我用了中药，水果。

蔬菜，含有人体所需的膳食纤维和维生素，在保证你身体健康的同时，效果非常好。到目前为止，还没有反弹。全身匀速瘦身效果很好，不做任何运动和节食也很容易瘦下来。希望被采纳。