帕梅拉真的能瘦吗？

是的，修长挺拔的腿，很多女生都想拥有，视觉冲击力很强，无论穿什么夏装都会很好看。想让自己的腿变得非常修长笔直，需要做到以下几点。帕梅拉的训练可以帮助她减肥。

第一，减脂。如果你是微胖或者是腿上有很多肉的超脱型身材，想让腿看起来更苗条更挺拔，那么最重要的方法就是通过减脂来减脂，这样更有可塑性。对于减脂，从来没有局部减脂的说法，也从来没有脂肪只有一处的说法。很多时候需要通过饮食和运动来达到减肥的目的。在日常饮食中，要增加蛋白质的摄入，多吃蔬菜，多吃粗粮，少吃高油高盐的食物，从而达到减肥的目的。

第二，让腿更修长。想要腿直，最好的办法就是通过运动减肥。很多人腿不好是因为腿上脂肪太多。总有一些人认为运动会让腿变粗，这是错误的观点。在运动的过程中，只要你能做好拉伸，很大程度上，只会让你的肌肉越来越频繁，腿部的线条越来越优美。运动是让身体变得越来越好的最好方法。

第三，日常小贴士。日常生活中，也可以通过一些小技巧让腿变细。如果有时间，可以每天靠墙站半个小时，两腿之间夹一张纸。长期坚持，腿会越来越细。很多舞蹈演员之所以很好看，是因为他们在日常生活中注重身体的锻炼。