什么减肥方法有效且不会反弹？
好吧，这样的话，
如果你喜欢水果，
要减肥，可以吃苹果减肥。吃完苹果会有饱腹感，不会觉得饿。饿了吃了也没关系，也不会长胖。
酸奶也是很好的减肥产品，但是在选择酸奶的时候，要看清楚。
如果脂肪高，酸奶就不会有这么好的效果(我平时吃的是天友的双歧杆菌酸奶，玻璃瓶，也有通便的作用)。
然后，多吃粗粮也可以减肥。
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也有助于分解油脂。
贪吃的话可以嚼无糖口香糖。
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