现代时尚生活有哪些弊端？时尚生活对健康的影响
1，时尚生活影响健康
时尚方式之一:夜生活
酒吧和卡拉ok是城市夜生活的趋势。但是酒吧和卡拉ok里污浊的空气和噪音并不是一个充电的好地方。
第二种时尚方式:网络生活
长时间上网不仅对眼睛有害。人体内的电经络长年累月的积累，也会对血液系统造成伤害。
第三种时尚方式:空调生活
空调病是现代城市病之一。很多面神经麻痹、脑血管疾病都是夏天人工降温造成的。即使是冬天的暖风也是有害的，是暖风导致了风湿性关节炎。
第四种时尚方式:塑身生活
由于瘦身衣紧紧包裹腹部，压迫腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官，使内脏器官及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能下降，消化系统功能减弱，从而引起便秘。
第五种时尚方式:排毒生活
现在流行的洗肠排毒方法容易使肠道增厚，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。禁食排毒的方法也要因人而异。如果你是一个过度劳累的工作者，该吃饭的时候不吃饭，就会出现乏力、头晕、低血糖等症状，对身体健康产生影响。
2.给年轻人的小建议
1，早点休息
“你每天都觉得累，不仅仅是因为睡得太晚。”
药补不如食补，食补不如睡眠补。好好睡一觉，气色会明显好转。是最重要的一条！我发现如果我下定决心开始早睡，我根本做不到，因为我精神很好，根本睡不着。但是早起就容易多了。预定一个或n个连续来电闹钟。早起后，晚上自然会犯困。
2.早上醒来后喝蜂蜜水或柠檬水。
早上起来喝小半杯蜂蜜水，促进排便。
将新鲜柠檬切片，浸泡在冷水中。如果脾胃怕冷，可以在喝之前拌一点热水。如果胃酸过多，可以边吃边喝。
柠檬是我在很多养生贴和中医贴里看到的推荐的保健食品。
3.翻白眼，按摩眼周穴位。
我们年轻人用眼睛太多了。注意，高度近视的人不能这么做，会导致视网膜脱落！
没事就翻白眼(要么闭着眼睛，要么睁着眼睛)，然后闭上眼睛想象俯瞰(有可能的话直接走到窗台上俯瞰)。
眼睛周围有很多穴位。如果你感到疼痛，按压它们或刮擦你的眼睛。我现在不上学了，有时候还是会做眼保健操。五分钟后，你会觉得眼睛舒服。如果你懒得做童鞋，那就翻白眼。
4.注意房间卫生，最长一个月换一次床上用品。
最好每周打扫一次卫生。事实上，如果你没有时间锻炼，做家务也可以是一种很好的出汗方式。需要强调的是床上用品的卫生状况。南方潮湿的天气更容易让它们长螨虫，这很可能是你皮肤不稳定的罪魁祸首。天气好的时候别忘了晒被子。温暖的阳光是最好的床头香。
5.尽量拒绝外出就餐。
一份炸鸡或猪排的零食可能比你一天所需的热量还多。如果前一天晚上有空，可以给自己做杂粮粥，煮鸡蛋，杏仁配杏仁，一两核桃，黑豆。没时间准备的时候，可以来两片全麦面包+一个水煮蛋+一个水果+坚果。中餐和晚餐要有青菜，吃青菜会给人一种快乐健康的感觉。
6.刷牙三到五分钟，定期使用牙线。
保护牙齿健康非常重要。刷牙时间太短不好。使用牙线可以帮助清理牙菌斑，保持口腔卫生，当然，定期更换牙刷。
7.不要用毛巾擦脸。
用毛巾使劲搓脸对皮肤非常不好。用干毛巾轻轻擦干脸上的水。
8.有一个你经常做的最喜欢的运动。
做瑜伽。做几个简单的拉伸运动其实一点都不麻烦，就像拉伸一样。我经常做的就是双手向上折叠，然后从左到右前后拉伸脊柱。脊柱连接着全身的神经，伸展脊柱可以起到很好的激活作用。
Fun run一周晨跑三次以上，两周游泳一次，一周打篮球羽毛球网球一次以上(改变打球看球时间)，一周做无氧运动两次以上，视心情做瑜伽。
运动可以改善心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑造形体，保持皮肤紧致清爽。
9、尽量少摄入酒精、咖啡和浓茶，这些都有依赖的危险。
长期酒精中毒对大脑、神经和肝脏有害，咖啡因的摄入会加重失眠、偏头痛、胃肠道疾病和乳腺小叶增生者的病情。另外，精神上依赖什么都不好。只有独立，理性，不受其他事物控制，才能拥有健康的心情。
10，如果没有严重的洁癖，养个宠物。
养狗可以强迫你每天出去一个小时，养猫可以让你感到被表扬，养鱼很方便，鱼缸可以作为装饰品，让你的家看起来更温暖。当然，宠物最重要的作用是让你有陪伴的感觉，缓解你孤独的心情，教会你什么是温柔和爱。
11，缺钙？吃煮熟的黑芝麻粉
我运动后容易缺钙抽筋。我发现了一个补钙的好方法，就是每天早上吃三勺黑芝麻粉。黑芝麻是补钙的好东西，比钙片这种工业产品有用多了。谁吃谁知道:)，而且一定要磨碎才能吸收里面的钙，不然明天见。(黑芝麻糊是可以的，但是在一个金钱至上的社会里，黑芝麻在里面的含量，你懂的)至于补钙的重要性，简单来说，年轻的时候是储存钙的好时机，年轻的时候注意补钙就可以给老年人吃了。更不用说我们平时新陈代谢，牙齿，骨骼，运动都需要钙。
12，足浴
睡前泡脚20分钟到半小时。缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。
13，和朋友保持联系。
人生难得遇到一两个知己。信任他们，尽可能多和他们沟通。如果你和朋友分享一件好事，你的幸福指数会翻倍，如果你谈论一次经历，你的损失会减半，而且在你冲动或摇摆不定的许多时刻，他们很可能会帮助你做出正确的决定。如果你积攒了这样的友谊，你一定会在你一生中最孤独的时候找到避难所。总之，远离心理疾病，从和闺蜜调情开始。
14，无论是买化妆品还是食品，都比较注重成分。
无论是食品还是化妆品的选择，尽量选择无添加剂或少添加剂的产品。比如速溶饮料拒绝植脂末，零食拒绝氢化植物油和反式脂肪酸，化妆品尽量避免对苯二酚等美白成分和过量防腐剂。如果你是敏感肌肤，最好注意酒精、香料等成分。宁愿多花一点钱，也不愿意多付医院钱，外加身体和心理上的痛苦。
15，舒缓肩颈。
左手从脑后放在右肩上，右手放在左肩上，头向后仰。然后换边。
肩颈容易酸胀。这个动作简单有效。
16，每年去正规医院体检。
不要自寻烦恼，也不要依赖你的青春。多了解自己的身体，是保证身体健康的必要条件。很多严重的疾病是可以通过体检预防的。不布置好这道防线，出了问题可能就后悔了。
17，适当服用适合自己的保健品。
可能很多人想说，运动，自己做饭，早睡。这些好习惯我都知道，但是我很忙，加班熬夜在所难免。然后，你可以选择适合自己的保健品，每天服用一段时间就可以改善气色。