摩卡奶昔奶昔卡路里

一杯奶昔含有2000卡路里，相当于25片培根脂肪。

奶昔不能长期食用，因为人们日常生活中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店买的。研究表明，快餐店出售的奶昔热量相当惊人，因此长期饮用很容易导致各种健康问题。

奶昔的禁忌:

1.牛奶加热时不要加糖。

在热牛奶中加糖会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体健康有害。如果一定要加糖的话，一定要在牛奶煮熟冷却后再加，这样这个时候才不会危害我们的健康。

2.牛奶不应该和巧克力一起吃。

牛奶中的蛋白质和钙会与巧克力中的草本植物结合生成不溶性草酸钙，影响人体对钙的吸收。严重时会出现腹泻、生长缓慢、头发干枯。

3.牛奶不宜搭配酸性水果和果汁。

喝牛奶时，或者刚喝完牛奶，不要吃橘子等酸性水果和果汁。牛奶中的蛋白质和酸性水果中的果酸容易凝固，会影响牛奶的消化吸收。