食物营养清单中的哪种成分会让人发胖？

脂肪提供人体力量，是体内重要的热量来源。因为我们平时吃的东西脂肪含量会堆积起来，造成身体的堵塞，是人体肥胖的根本原因。

碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，是为人体提供热能的主要营养素。

糖是人体的能量来源。做运动时，糖能给我们带来能量。当人用完了特殊的糖，身体会分解脂肪，最后利用蛋白质。

钠是人体不可缺少的元素，成年人体每公斤含钠1g，每日摄入量男性350mg，女性300mg。钠含量高会使机体血压升高，对于心脏病和高血压不宜过量。过咸的食物是钠含量增加促进食欲，也是发胖的根本原因。

综上所述，食物中的这些高含量会造成身体摄入过多转化为不适当的运动消耗热量，从而堆积脂肪，影响身体吸收，造成肥胖。一般热量的消耗需要大量的运动，尽量避免脂肪堆积，影响身体健康！