读《瑜伽是一种冒险》的几点思考
1，瑜伽是一种身心健康的艺术方式。
现在很多人对瑜伽的认识并没有那么开放，可能会坚持哈达瑜伽。哈达瑜伽不再是传统瑜伽，而是西化的哈达瑜伽。
所谓西化哈达瑜伽，就是西方瑜伽专家练习和改造的瑜伽，而我们在瑜伽馆和健身房看到的市场化瑜伽，就是追求姿势难度和形体塑造。
这种哈达瑜伽有时候也可以算是一种运动，但是需要人们以瑜伽的名义来传播。
当然，我们可以说瑜伽和瑜伽的名称并不相同。
从瑜伽到哈达瑜伽，再到当代哈达瑜伽，这是一个巨大的变化。我们从不否认当代哈达瑜伽的重大意义，但也不想对其他瑜伽或传统瑜伽视而不见。
王志成教授说，“我希望我能准确地介绍或表达不同的瑜伽。这种介绍或表达，并不是简单地讲瑜伽的历史，或者突出某一种瑜伽流派，而是真诚地去或表达。”
2.如何掌握年龄的密码？
答案很简单也不简单:找到自己的根，坚定地扎根，靠根生活，成长，繁荣。当然，前提是你真的知道自己的根。
董卿在《读者周迅》一期中提到，2016，网友对周迅的“长相”提出了很多声音。在电影行业30年后，她不再是47岁时扮演红高粱的青春活泼的九儿。
周迅提到“衰老”的问题困扰了她两三年，她无法面对和放下年龄和面子的问题。后来看了电视剧《李米的猜想》，她自己都惊叹“周迅，你可以！”
她突然想到，30年专注于自己的演绎事业是不偏不倚的，一分耕耘一分收获。电影表演生涯，这是她的根，向下扎根，向上成长，衰老呢？即使有一天她塑造不了少女的角色，她依然可以扮演正午和老人的角色。
蒲公英如果生根，随风飘扬，任何风浪都可以把它连根拔起。
所有年轻的朋友都应该清楚地找到自己的根，并以此为生，成长和繁荣！
3.冥想是激活学生的艺术。
一个明白的人总是在他的纯粹的自我中，所有的问题都已经在本质上解决了，他活在自我中。但在现实中，那些没有到达最终目的地的人可以有一个更低的目标或冥想状态，因为我们仍然受到三个多萨的影响，即Watta，Pita和Kafa。
在禅修的实践中，要充分考虑不同体质的人的三种状态。
阿育吠陀瑜伽是一种基于多夏理论的治疗瑜伽。我是从导师那里了解到的，后来又了解了自然疗法。
这种瑜伽非常重视“个性”，即强调每个人的“体质”，根据不同人的不同体质和瑜伽中的其他元素来调整我们的身心。
快乐瑜伽是所有瑜伽的归宿。你为什么要学这个瑜伽和那个瑜伽？当然是为了活得更开心！所以，快乐瑜伽是一种走向真正快乐的瑜伽。
欢乐瑜伽也是一种综合瑜伽，是疗愈、回归、觉醒、开放。我们可以用不同的方式到达欢乐的海洋。
瑜伽是一生的修行，保持一颗谦卑的心，跟随喜悦。
齐微课321号，带1181，和* * *累计525216字。