高三一年能对身体造成多大伤害？

高三一年能对身体造成多大伤害？首先，高三这么强的体力和脑力负荷，肯定对身体不好。至于对身体影响有多大，主要看环境和自身的调整。如果是住校，压力大，时间安排不合理，还是会对身体造成严重影响。分点说吧:1，时间安排。任何时候，作息时间安排的合理性对于一个高三学生来说都是最重要的。合理的作息时间可以帮助你快速恢复大脑和体力，吃和睡很重要。虽然学校经常帮我们整理，但是我们也可以自己修改。如果你不住在学校，对你来说更重要。脑力劳动很累。比赛训练后期天天抱着枕头睡着。根本起不来。请注意我的睡眠。每天睡7个小时比较好。除了晚上睡觉，午睡也很好，可以让下午更有精神。另外，高中的时候一定不能亏待自己。好好吃饭，补充各种营养，不要不吃饭或者少吃饭。这个时候不要省饭吃。后来老师会经常给我们食物(比如我经常吃老师给的各种食物)。如果体力跟不上，也可以选择性的摄入营养。总之要保持精神和身体饱满~营养和睡眠跟不上，就容易生病。大家都知道高三生病不起。2.锻炼身体。如果没有强制性的跑步锻炼，可能很多人到了高三就放弃锻炼了。我觉得不好。运动的好处我不懂也瞎说。我只能说，运动能给你带来很多好处，无论是身体上还是精神上。比如放松，自信，活力，动力，发泄。当然，最好是在早期跑步，即使雾很大。晚上经常可以看到很多学生在自习的时候在操场上跑圈。在宿舍，还可以在床上做俯卧撑和仰卧起坐，找机会打打球。这些都是很好的运动。运动还可以提高身体的免疫力。但我不建议做太长时间或太剧烈的运动，以免受伤。3.卫生。这其实主要是针对住校的学生。卫生很重要，衡中的卫生检查很严格，真的很严格。如果你想看，我会找卫生标准...总之一定要做好卫生，一定要注意宿舍和教室的卫生。当然最重要的还是个人卫生。不要整天对这本书马虎。多通风，多晒被子，多扫地，偶尔在宿舍撒消毒水。勤洗澡，多换衣服，饭前便后洗手。我不是在给幼儿园的孩子上课。有些地方，节约时间的人就会节约时间。卫生值得大家认真对待，学校也会认真对待。毕竟这不是小事。卫生搞不好，传染病会很厉害。4.视觉。对于我来说，高三前两眼是5.0，但是高三寒假我逐渐模糊了视线。本来打算去眼镜店配副眼镜，家里人说要去医院配。最后通过亲戚去了北京西马眼科。医生说，验光前，验光师先询问顾客的过往配镜情况、配镜习惯、工作环境、用眼习惯及相关伴随症状。了解客户的屈光不正、眼部手术或外伤、其他眼病、高血压或糖尿病等家族史。，从而全面了解客户的视力健康需求，进而进行电脑验光、视力健康检查、主观验光、综合验光检查、调整检查、瞳孔距离测量，最后开具配镜处方，非常专业。5.其他人。我还想说一些其他的零零碎碎。首先，我不建议你在这个时候使用智能手机，它会占用你大量的时间和精力，吞噬你的睡眠时间。高三最好老老实实学习，少想点别的，谈恋爱也不是不可以。你要自己掌握，不要去做。顶尖大学和好大学和普通大学的差距真的很明显。请认真对待你的高三，认真对待你未来的生活。考前就写这么多。你可以告诉我你需要补充什么。高三很重要。高三应该对身体更好。高三其实就是拼体力。希望大家都能有个好结果。经常想起高三班的氛围，大家一起追梦的感觉，希望每个追梦的人都开心。