吃南瓜可以减肥还是增肥减肥？

1，南瓜含有大量的膳食纤维，而且热量和脂肪都很低。适量吃南瓜，既能减肥又能补充营养。但如果吃完南瓜再吃其他主食，人就会变胖，超过人体能代谢的热量后就不可能减肥了。但是如果你吸收的热量少于消耗的热量，你就可以减肥。所以每天适量吃南瓜可以减肥。

2、南瓜性温，吃多了会助长湿热，所以胃热过盛、气滞饱胀、湿热气滞者应少吃南瓜，脚气、黄疸、气滞、湿滞者不宜吃南瓜。