什么样的面包不容易发胖？

全麦面包吃了不会胖，因为全麦面包是谷物做的，脂肪低。早餐就是吃一个全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯纯豆浆，容易让人吃饱，精力充沛。同时，我也不担心变胖。水煮蛋蛋白质高，蛋白质能让人有饱腹感。每天早上喝一杯纯豆浆，既能减肥，又实惠。也可以用脱脂牛奶，但是效果相对不那么好。