喝香菜水可以减肥吗？

喝香菜水可以减肥，但是效果不大，只能起到辅助减肥的作用。如果想有更好的减肥效果，可以通过健身合理规划饮食，并坚持下去。

虽然喝香菜水可以有效的帮助你减肥，但是不建议在白天喝，因为香菜是一种光敏蔬菜，会让你的皮肤吸收更多的光线和太阳辐射，沉淀更多的黑色素。如果是白天喝，一定要做好皮肤的防晒工作，避免在减肥的同时出现皮肤变黑的现象。

除了喝香菜水，还可以控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪的食物，从而有效控制肉类的摄入量。过多的脂肪摄入只会让你的身体更加臃肿，造成一定的增肥现象。

如果平时时间比较多，可以通过适当的体育锻炼来减肥。适当的体育锻炼可以达到强身健体，增强自身免疫力，避免感冒的发生，促进皮肤血液循环，增加排汗，更有效地排除体内毒素，使皮肤紧致白嫩的效果。同时健身也可以避免脂肪的堆积，坚持健身也可以达到减肥的效果。