杨梅除了生津止渴，还有哪些功效？

由于杨梅的果肉没有果皮包裹，营养丰富，一些幼果蝇幼虫喜欢寄生在其中，使得杨梅非常难以保存。如果将杨梅制成杨梅干，不仅保留了杨梅的大部分营养成分，而且更容易保存。

想了解杨梅干的果友比了解杨梅多。很多副食、小吃商场都有干杨梅卖。另外，干杨梅存放时间长，味道很香。比起干杨梅，很多人更喜欢干杨梅。但是干杨梅的功效和作用真的有杨梅那么好吗？杨梅干有什么功效？让我们来看看吧！

1.干杨梅开水可以帮助消化，止泻。因为帮助胃消化食物的酸性物质不容易被加热破坏。

2.杨梅干含有一定的有机酸，能促进唾液和胃酸的分泌，促进食物的消化，所以有很好的开胃作用。适当食用可以增加食欲，适合没有食欲、不想吃的人。

3.杨梅干不仅含有杨梅本身的碳水化合物，还含有人工添加的糖，所以是甜的，会促进口腔腺体分泌唾液，润喉。所以适量吃杨梅干有生津止渴的作用。

4.杨梅干的主要成分是水和碳水化合物，能快速补充血糖，为日常工作、学习和生活提供足够的能量。适合低血糖时食用，有很好的补充能量、促进大脑运转的作用。

5.杨梅干中的纤维素含量很高，纤维素能促进肠道蠕动，适合肠道蠕动不足的人。饭后增加肠道蠕动，可以避免肠道蠕动不足引起的便秘。

吃杨梅干需要注意什么？

1，吃杨梅干的时候，把杨梅仁吐出来。杨梅干本身的含水量比鲜果低很多，也不够丰富，不能润喉。吃杨梅核容易损伤喉咙，不容易消化，对身体不好。

2.杨梅干晒干后的质量很难判断，所以要选择可信的品牌，比如哈哈地。避免杨梅干质量差，影响身体健康。

做干果，我们认真，只做最好的。