吃巧克力有什么好处和坏处？巧克力有营养吗？

很多人认为巧克力是一种零食，偶尔吃吃也没什么影响。然而，有些人拒绝吃巧克力和巧克力制品，认为吃巧克力会影响减肥，即使他们根本不能吃。每个人对巧克力的看法都不一样，那么吃巧克力有什么好处和坏处呢？巧克力有营养吗？

吃巧克力有利也有弊。巧克力是由可可制成的。纯巧克力可可含量高，味道苦。很多人认为减肥期间不能吃巧克力。其实这种想法是错误的。减肥的人可以适量吃一些黑巧克力。吃了之后，他们可以减少食欲，不会想着吃别的零食，有助于减肥。此外，适量吃巧克力还能使人心情愉快，预防一些心脑血管疾病。

吃巧克力也有坏处。吃太多巧克力可能会使你发胖。市场上卖的巧克力为了口感好会加糖。吃太多含糖量高的巧克力，不仅会让身体发胖，还会引发其他疾病，比如糖尿病、龋齿等。所以大家对巧克力是不是营养食品都有一些争论，但是体力弱的时候吃巧克力有助于提高体力。

建议大家根据自己的身体状况适量吃巧克力，心情不好的时候偶尔吃一两块巧克力也是可以的。