如何让健康的魔芋燕麦饼干好吃？

熟燕麦片250克速溶魔芋粉100克

适量的水和全麦面粉

适量的糖

魔芋燕麦膳食替代饼干的制作步骤

代餐饼干中魔芋燕麦减肥的做法图解11。准备燕麦。

说明实践魔芋燕麦减肥代餐饼干22。放入豆浆机中加水。没必要加太多。加一点燕麦就好了。如有必要，加入糖。

说明魔芋燕麦减肥饼干的做法33。选择果蔬汁选项，按开始，豆浆机开始工作。

说明实践魔芋燕麦减肥代餐饼干44。将打好的燕麦倒入盆中。打好的燕麦和这款牛奶颜色一样，非常好看。

图示的做法魔芋燕麦饮食替代饼干55。分几次加入魔芋粉，搅拌均匀。

说明实践魔芋燕麦减肥代餐饼干66。像这样。

魔芋燕麦膳食替代饼干的做法说明77。准备一些全麦面粉。

图示魔芋燕麦减肥的做法在代餐饼干88。慢慢加入盆中，不要太多，搅拌均匀。这个时候面团会很粘。如果不喜欢那么粘，可以换成普通面粉，会更好。

图示的做法魔芋燕麦饮食替代饼干99。在容器里垫上烤纸，把面条放进去压实，放冰箱里冷藏一会，会稍微不那么粘，这一步也可以省略。

10.取出面团，在烤盘上放上烤纸，将面团一个个排列成自己喜欢的形状。只用180℃的烤箱预热五分钟，再放烤箱20分钟。这一步忘记拍照了。

魔芋燕麦食疗替代饼干做法图解1111。外酥里嫩，好吃。

技巧

1.烘烤时间取决于你自己烤箱的火候。2.如果追求低热量，就不需要放糖。它也很好吃，有谷物的香味。3.这种饼干可以当零食吃。建议不要更换主食。减肥还是需要科学的饮食和运动~