没有腰线的女生怎么瘦下来？
女生正确瘦腰的方法1，站着扭腰。
中午或者晚上都可以练习。站着转圈扭腰100次(类似肚皮舞，需要用腰部力量而不是腿部或背部力量)，只要每天坚持，一定有效！
女生正确瘦腰的方法2。跟上塑料包装的步伐。
虽然保鲜膜从来没有被专家认可的减肥效果，但是很多mm都尝试过，并且成功了。其实只要保鲜膜不要太长，一般人是不会过敏或者皮炎的，看个人体质而定。腰上缠保鲜膜的方法是把保鲜膜套在口袋上，原地慢跑1小时左右。如果每天坚持，一定能瘦下来。当然，晚上要少吃。(记住！一小时是极限。不要以为包的时间越长越好。你的皮肤需要空气。
女生正确瘦腰的方法3。粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤更粗糙。
如果你的皮肤比较敏感，一定要记得用薄一点的？浴盐？。
女生正确减肥的方法4。摘豆子减肥。
每天晚饭尽量少吃。如果不饿，吃三至五成饱即可。饭后短暂休息十几分钟。然后每天把200个黄豆倒在地上，弯腰但不要弯腿，把黄豆一个个捡起来放到桌子上的盆子里，重复这个动作:弯腰？拉直？把豆子放在桌子上？再弯腰？又捡豆子？坚持一两个月，不仅腰部变瘦了，臀部和腿部也可能会有意想不到的惊喜。
女生正确瘦腰的方法5。靠墙站着。
同样，晚餐尽量少吃，清淡饮食。现在还是晚饭后半小时。夹紧臀部，整个背部贴在墙上。尽量把臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部贴在墙上。几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。每天做一次，一周就能看到效果。不仅可以减肥，腿、脖子、脸也可以变瘦。
女生正确瘦腰的方法6。按摩瘦腹法。
这是最常用的腹部减肥方法之一。揉捏可以促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，各30-50次，每天按摩1次。
日常瘦腰注意事项1。多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子胀得像个气球。每天喝八杯水，早上起床后最好喝一杯温水，清除体内的大便。瘦腰最有效的方法
第二，减少盐的吸收。盐会保水，尤其是生理期前。过多的盐会增加淀粉的活性，促进身体吸收淀粉。压力和罐头也是含量高的食物。瘦腰最有效的方法
第三，甜品控。有意识地减少甜食的食用，如果实在不行，可以用天然糖代替精制糖，比如用蜂蜜代替白糖，逐渐改变口味，达到收腹的效果。瘦腰最有效的方法
第四，排毒食物对抗便秘。对于便秘来说，没有什么比多喝乳酸菌饮料来清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄入更方便有效的了。乳酸菌可以加速肠胃功能，成功赶走废物。每天吃一两根香蕉有助于排出体内毒素。一根香蕉的热量不会超过100，还不到一碗米饭的一半，既排毒又瘦身。