南瓜美容的做法
南瓜美容的做法
简单南瓜饭
材料:南瓜200克，大米200克，食用油和盐。
练习:
1.南瓜去皮去籽，切成小块；大米洗净备用；
2.炒锅倒入食用油加热至7分钟，然后倒入南瓜块翻炒2分钟；倒入洗好的米饭和南瓜，搅拌均匀，然后加入清水至刚好没过米饭，盖上锅盖烧开，然后转中火焖10分钟，然后打开锅盖加盐搅拌均匀，再盖上锅盖用最小火焖20分钟收水。
南瓜美容美容食谱
(1)美容瘦身南瓜汤
材料:500克南瓜，1500毫升水。
练习:
1.南瓜洗净，切成小块；
2.锅里做2 ~ 3倍的水；
3.加入南瓜；
4.大火烧开，转中火，煮10分钟。
(2)美味的南瓜派
1.将南瓜切成皮，用你喜欢的任何方式烹饪(微波炉是用高火烹饪，否则可以用蒸锅蒸，但是水蒸气会多一些)。
2.将南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺捣成南瓜泥，加入适量细糖拌匀。
3.南瓜泥冷却后，按照1: 1左右的比例一点一点加入糯米粉。如果面团太干，加入一些清水，直到它变成南瓜面团，前提是不要用手触摸。
4.将面团分成几小块，揉成圆形，轻轻压平。如果喜欢形状，也可以用小模具将面团压纹，随意做成心形或花形。
(3)杂粮南瓜粥
原料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜。
辅料:糖。
练习:
1.大米，米饭，燕麦片和玉米片，洗干净。
2.南瓜去皮擦皮。
3.将所有材料放入电压力锅，加入比材料高三厘米左右的矿泉水，再放一块糖。
4.盖上盖子，加热0.5小时。
5.炒锅倒入2汤匙食用油加热至7分钟，然后倒入南瓜块翻炒1分钟；
6.倒入洗净的大米和南瓜，搅拌均匀，然后加入约500 ml纯净水，使其刚好没过大米，盖上盖子转中火10分钟，然后打开盖子加入盐搅拌均匀，然后再次盖上盖子，用最小火煨15 ~ 20分钟，将水分晾干。
挑选南瓜的方法
看瓜子:如果南瓜子扁扁的，通常新鲜度会差，一般瓜子饱满不裂。
看外观:新鲜的南瓜皮和质地都很硬。用指甲捏皮肤，不留指痕，表面粗糙。虽然不是很好看，但可能味道更好。
颜色:南瓜皮的颜色应该是金黄色和略带红色，或深绿色。
切面:南瓜切面要致密有光泽，会散发出特殊的香味，果肉要完整。
称重:拿起来手感重的南瓜更好。
瓜肉:将南瓜切开，选择瓜肉颜色鲜艳的橙色，这样的南瓜营养含量高。