什么样的咖啡适合办公室喝，既提神又不会长胖？

在办公室喝咖啡已经成为很多人日常生活中的必需品，不仅可以提神醒脑，还可以缓解疲劳和压力。但也有人担心咖啡因摄入过多会导致体重增加。以下是一些适合在办公室喝的咖啡建议。

第一，选择低脂牛奶或植物奶，而不是全脂牛奶或奶油，这样会大大减少热量的摄入。其次，选择低糖或无糖的咖啡调味剂，如蜂蜜、甜叶菊或香草精，避免额外添加糖分。最后，选择单杯咖啡，而不是拿铁或卡布奇诺等甜味浓咖啡，这些咖啡通常含有大量的糖和牛奶。

另外，如果想喝一些健康的咖啡，可以尝试冲泡咖啡豆和茶的混合物。比如将咖啡豆与绿茶、白茶、乌龙茶混合，既能提高咖啡的口感和营养价值，又能减少咖啡因的摄入。

综上所述，选择低脂牛奶或植物奶，选择低糖或无糖咖啡调味剂，选择单品咖啡，尝试咖啡和茶的混合，都是在办公室喝咖啡的好建议，既能提神又不会发胖。