减肥的人早上可以吃面条。
减肥的人早上可以吃面条。减肥的人早上最好不要吃面条。面条含淀粉较多，在体内会转化为糖和脂肪。早餐可以吃一些高蛋白的食物，比如煮鸡蛋、煮玉米、蔬菜、水果等。
面条减肥:
第一步:准备食材。150g挂面，紫菜一小块，鸡蛋2个，香葱适量，香菜适量。
第二步:取一个大碗，依次放入紫菜丝、韭菜末、香菜末和少许盐。
第三步:将适量的水倒入锅中烧开。
第四步:舀2勺开水到大碗里。
第五步:接下来，开始做荷包蛋。关火，在锅里打一个鸡蛋，鸡蛋稍微凝固变白后开火，然后小火煮2-3分钟。这时，一个形状完整的荷包蛋就熟了，放出来待用。
第六步:将粉丝放入锅中煮至成熟。
第七步:取出挂面放入大碗中，然后放入荷包蛋，淋上少许香油即可开始。
减肥的人要注意不要吃太多的动物脂肪和内脏，不要吃太油腻的东西，不要吃太刺激性的东西，容易伤胃。多吃粗粮，多吃高蛋白食物，可以加快身体的新陈代谢，有助于减肥。
减肥最大的敌人是你没有做好饮食控制。如果你吃的不对，那做别的就没有任何意义了。只有控制饮食，才能帮助减肥。我们的日常饮食结构主要由主食、蔬菜、肉类、水果等食材构成，其中主食种类较多，米饭和面食最多，消费率也最高。
首先，节食减肥就是减少身体摄入的食物量！但并不提倡过度节食，而是合理节食！减少食量，就减少了食物热量！也减少了热量转化为体脂的机会！在你想清楚节食减肥的事情后，确定你有足够的信心和信念坚持节食到底。你有了一份坚持之后，首先要做好饿肚子的准备！
其次，在节食的时候，不想直接吃很大一部分食物，可以有一个简单的过渡过程！开始少量，然后慢慢少吃食物！每餐前喝一杯温水，可以增加胃的饱腹感，减少食量！同时也可以储存在肠胃蠕动中，有助于缓解便秘！食物进入体内，不会堆积成脂肪，反而会排出废物！
大部分人都受不了最多三四天只吃一点点食物。一旦这种方法停止，他们就会恢复到正常的进食状态。此时身体会将更多的热量转化为脂肪，防止你下次长时间进食。绝食的方法只能长期有效，短期内无法减脂，但是如果长期使用这种方法，身体素质会大大降低，因为蛋白质流失非常严重。